閒聊EP40 | 本土疫情爆發! 打第四劑疫苗的必要性? 如何減肥但不掉肌肉?

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⟡ 本集主題：#第四劑疫苗 #增肌減脂 #骨質疏鬆 #魚油好處 #魚油 #疫情 #疫苗 #保護力 #抗體 #運動手錶 #智慧手錶 #高強度運動 #運動量 #紀錄運動量 #培養運動習慣 #減肌減脂 #重量訓練 #肌力訓練 #增重 #減重 #減肥 #脂肪數量 #脂肪 #肥肉 #肚子肥肉 #肚子肉 #抽脂 #消脂針 #冷凍減脂 #骨折
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【各段重點】
> 魚油好處（AD）
> 疫苗用不完被丟掉！好浪費...
> 第四劑疫苗保護力高嗎？
> 研究數據顯示：運動手錶幫助成就感提升，讓運動量更UP！
> 減重發生"減肌減脂"，如何盡量達到"增肌減脂"的成效？
> 人一生的脂肪細胞數量真不會變？減肥只靠抽脂、消脂針、冷凍減脂...可能不長久？
> 如何防止骨質疏鬆？過瘦的人竟是高危險群！該如何吃來降低骨折機會？
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